春意盎然，兰韵飘香。2023年2月28日-3月1日，黄埔区九龙一小邀请《红姐姐信箱》心理辅导团队为全校1200多名学生开展了以“阳光少年 自信成长”为主题的团体心理辅导活动。活动旨在培养学生具有良好心理素质、稳定的情感，有较好的适应能力，和谐的人际关系，感受生命的美好，从而实现自我超越，激发潜能，以最好的身心状态面对学习和生活。

　　为调动学生的积极性和达到良好的预期效果，本次以体验式团体辅导活动形式分别开展，一二年级的主题是“如何提升专注力”、三四年级的主题是“沟通从心开始”、五六年级的主题是“生命之旅，做最好的自己”。

　　开场热身，专注而认真

　　在班主任的带领下，同学们整齐列队入场。

　　九龙一小练炽明校长在致辞中表示，学校注重学生身心健康、人格健全，致力于培养具有“雅、清、韧、和”气质的学生。“雅”指气质高雅，做到努力学习，提高修养;“清”指遵守规范， 做到遵章守纪，为人正直;“韧”指意志坚定，做到有始有终，坚持不懈;“和”指和睦相处，做到团结协作，孝长尊师。本次团体辅导就是努力培养学生优秀的道德品质和良好的习惯，提高学生自我管理和自我约束的能力，激发学生的潜能，增强学生的自信心。

　　接着，富有团体辅导经验的教练团队以考验专注力的《教练说》和《异掌同声》迅速引领全场，大家专注而认真，各班集中注意力，掌声整齐而响亮，完成默契大挑战，快速融入到活动中，感受集体的力量。

　　为什么在活动开始前要进行热身游戏呢?国家二级心理咨询师、《红姐姐信箱》创办人杨红认为，热身游戏，就是为学生创设轻松的心理氛围，激发学生对活动的兴趣和积极性，能尽快融入并放松，用最大的热情积极参与到团体活动中。

　　互相配合，挑战NO1

　　伴着动感音乐，在教练的指引下，同学们积极投入到各项团体游戏中。

　　以考验团结协作和坚持不懈精神的《挑战NO1》是组合游戏，只见女生们手拉手，在不松手的前提下，呼啦圈需要从头到脚穿过每一个人大家互相配合，集体接力。男生们围圈进行“班级有我更精彩”游戏，加油鼓劲声此起彼伏，每一个人都在为班级的荣誉贡献自己的力量，即使哪个同学失误了，也没有抱怨。虽然落后了，也不言弃，一直坚持到底，流淌的汗水，亮晶晶的眼神，欢快的笑声，无不传递着满满的正能量，每个人心中都激情飞扬。

　　极限时速，默契大挑战

　　只见每组队员站在固定圈外按顺序拍圈内的1-30个数字牌，数字是不规则放置的，看哪一组在不犯规的情况下用最短的时间按正确顺序拍完所有数字。只有完全正确且用时最短的1组获胜。有的小组配合默契，又快又准，遥遥领先，充分展示出应对新问题的解决能力与团队沟通能力;有的在哨声吹响未完成任务，但从失误中汲取经验，明白了“细节决定成败”，学会了认真聆听的重要，专心投入的可贵，更是懂得身处团队，需要每个人都有负责任和敢于承担责任的心态，才能真正支持团队和实现自我。

　　王牌大战，考眼力练专注

　　别看只是小小的数字牌，却带给同学们诸多乐趣和启迪。游戏开始啦!只见教练面前上是打乱了顺序的数字牌，大家在规定的起点线内站成两路纵路，必须按照数字从小到大寻找，一次只能找一张，交到教练手中后面的同学才能继续找下一张，找完用时最短的小组获胜。这需要跑得快的体力，更需要转得快的头脑，团队之间相互鼓励才能共同进步。

　　努力奔跑的少年意气风发，等待区的同伴鼓劲加油，呐喊声响彻校园，奔跑接力中，释放了学习的疲惫，高声呐喊，舒缓了积攒的压力，任务完成后，激动兴奋的欢呼声，活泼泼互相击掌的身姿，焕发出无限的生命力。

　　心语心愿：开心、感恩、自信

　　总结环节，各班代表踊跃地分享收获体会：团结协作，尊重包容，开心友爱，自信感恩……每一句都是对自我的认识、对生命的思考，对成长的喜悦，聆听者报以热烈的掌声，那是同伴的支持和肯定。

　　周才副校长在总结中表示，这次活动学生参与度高，体验性强，感悟性好，不仅让同学们释放了压力，放松了身心，提高了心理调节能力，激发了自信心，而且培养了受挫能力，勇于面对失败和挫折，处于逆境不灰心，学会多角度考虑问题，积极面对困难。

　　活动中，教导处陈群喜主任给各班颁发了荣誉证书，并勉励同学们珍惜时光，做最棒的自己。

　　退场时，每一个同学都写下自己的心语心愿，在红姐姐教练团队的鼓励和祝福中开始新的成长之路。

　　本次团体心理辅导活动，同学们在精心设置的各种环节中收获成长的喜悦。通过有趣的游戏，同学们懂得了聆听与关注细节的重要性，各班级集体荣誉感在比赛中也得到了加强。每个个体作为班中的重要成员，都鼓足干劲，齐心协力为班争光。在拼搏的过程中，同学们的综合素质也得到了提高：同学间懂帮助，会包容，彼此鼓励与信任。同时，面对不顺与失败，同学们乐于分享，能够反思并总结经验。相信这份“逆商”一定可以帮助同学们在接下来的人生道路上积极应对挑战，不断完善自我，成为更优秀的自己。最后，各班班主任与任课老师也从本次活动中，愈发了解孩子的心理活动与个性，从而有效帮助学生们更积极地应对学习与生活。心育工作任重道远，在玩中学习，在玩中发现，在玩中成长，相信每一次参与都能带来不同的收获。关爱心灵，守护成长，我们在路上!

　　中国教育在线 林剑 通讯员 李文钰 王霞 晓阳